重曹水を食事の際に１杯飲むことでみるみる痩せる！なんていう記事をみましたが、まずあり得ません。痩せたとしてもすぐにリバウンドするだけです。
重曹は炭酸水素ナトリウムとも呼ばれ、胃酸と反応して塩と水と二酸化炭素が生まれます。
この際、１gの重曹は0.7gの塩を生み出します。
塩分の取りすぎは血管や腎臓に負担をかけ、様々な疾患の元になります。
重曹水ダイエットはリスクの高いダイエット方法だと思います。
どうしても重曹水じゃないといけない理由がない限りはお勧めしません（そんな理由は思いつきませんが）
わざわざ重曹でお腹を満たさなくとも、世の中にはチアシードやサイリウムなどの腹持ちの良い食品もたくさんあります。
それらは食物繊維も豊富で腹持ちを良くするのと同時に便秘の改善も期待できます。
あと、しっかりと痩せたいならば運動は必須です！
何か質問などがありましたら、お気軽にコメント欄にどうぞ！
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